Marie-Clarence Chaigne, Méditation Pleine Conscience
Sylvie Girardot, Hypnose Erickosonienne
Christel Chemin, Qi Gong
Catherine Remy, Massage-Bien-Être et Do In
en partenariat avec l'Association Kimochi
vous proposent un
Stage Ressource
Samedi 13 et Dimanche 14 avril 2019
Méditation de Pleine Conscience
Do In - Qi Gong – Auto-hypnose
Mandalas – Massage-Bien-Être
Corps en Mouvements
avec la participation de Franck Carminati
A télécharger :
Programme détaillé : 
programme042019.pdf
Bulletin d'inscription : bulletininscription042019-1.pdf
Affiche de l'événement : affiche042019.pdf
Inscription et renseignements au 06 31 68 46 36 ou 06 26 67 36 20 ou tc3info@orange.fr
Méditation de Pleine Conscience
La Méditation de Pleine Conscience est une pratique simple accessible à tous. Il s’agit de « porter son attention délibérément à l’instant présent, sans jugement » ou encore de « se poser, ressentir, observer et laisser être ». Sa pratique régulière 15 à 20 minutes par jour a des effets bénéfiques sur la santé du corps et de l’esprit.
Ensemble, nous en ferons l’expérience assis et en marchant.
Do In
Le Do In (voie de l'énergie) est une technique simple d'auto-massage japonais. L'enchainement des mouvements favorise la libre circulation d'énergie dans le corps, et agit notamment sur le stress, le sommeil, la digestion, etc... Pratiquer le Do In apporte apaisement, détente profonde, mais aussi regain d'énergie.
Qi Gong
Le QI GONG harmonise et développe les ressources du corps au travers de mouvements simples, lents, doux.
L’important n’est pas d’imiter les gestes, mais de trouver l'activation de la conscience corporelle dans le confort, dans sa façon de bouger.
Auto-hypnose
L'hypnose médicale et Ericksonienne permet de mobiliser ses propres ressources intérieures pour accéder à un mieux dans notre corps et dans notre tête. Elle s'avère efficace dans la gestion du stress, des émotions, de la douleur chronique, les insomnies, les troubles digestifs... Elle augmente la confiance en soi. Nous expérimenterons l'apprentissage de l'auto-hypnose pour une pratique régulière de l'hypnose. Un apprentissage guidé et méthodique pour prendre soin de soi.
Massage-Bien-Être Traditionnel
Au choix : une séance de massage-bien-être du visage et du crâne, inspirée de la pratique ayurvédique du Shiroschampi (apaisement du mental et lâcher prise), ou une séance de réflexologie plantaire par les Chakras (harmonisation de la circulation d'énergie dans le corps, et détente profonde). Durée : 20 minutes environ.
Sons, Mouvements, Musique... Jouons !
Un espace pour laisser son corps aller au rythme des sons, des mots, des mouvements ou de la musique... sans but à atteindre. Un temps pour être soi, ensemble. Accessible à tous.
Autour de l'Arbre : Un temps de création artistique en pleine nature.