Ateliers de Relaxation - Do In

Le Do In (Voie de l'Energie) est une technique simple d'automassage.

L'enchainement des mouvements favorise la libre circulation de l'énergie dans le corps, et agit notamment sur le stress, la respiration, la digestion, la circulation, le sommeil, le système nerveux et musculaire.

Pratiquer le Do In vous apporte apaisement, détente, relaxation, mais aussi entrain.

Prenez soin de vous et venez pratiquer le Do In !

Vous agissez principalement sur les mains, les poignets, les bras, le crâne, le visage, les oreilles, la nuque, le cou, la poitrine, les poumons, les pieds, les jambes, le dos, le ventre.
Pratiqués régulièrement, les exercices de do-in ont une action préventive sur la santé. En stimulant la circulation de l’énergie dans l’ensemble des organes, vous renforcez vos défenses immunitaires.

L’auto-massage contribue également à soulager la tension musculaire et la fatigue qui s’accumulent en raison de mouvements répétitifs ou de sédentarité.

Enfin, s’occuper de son corps, lui accorder du temps, c’est aussi mieux le connaître, et donc mieux l’habiter.

Tout comme le shiatsu, dérivé manuel de l’acupuncture, le do-in est issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise dont le concept central est l’énergie vitale. Dans la pensée extrême orientale, le corps est en effet traversé par un réseau de canaux, appelés méridiens. Il s’agit de lignes traversant le corps, chacune étant associée à son organe d’origine (poumon, côlon, estomac, cœur…). Ces méridiens sont chargés de faire circuler l’énergie vitale ( « ki » en japonais) dans tout le corps. Pour diverses raisons - tensions, stress… - il arrive que cette énergie circule mal. Insuffisante dans certains endroits, elle stagne dans d’autres. Le corps est alors vulnérable, exposé à divers maux, physiques ou psychiques.

Le do-in consiste à rétablir cette circulation au moyen de pressions, martèlements ou frictions des doigts sur les points d’acupuncture.